Ab heute möchte ich gemeinsam mit dir bewusster mit Zucker umgehen!

Okay, diese Zahl hat dich sicher nicht nur einmal schlucken lassen

Unsere Verdauung ist entscheidet über unser Wohlbefinden.

Zwei Supplements die dir eine allgemeine Unterstützung bieten sind: Magnesium und Zink! 

Sellerie gibt es in unterschiedlichsten Formen:
Knollensellerie, Staudensellerie  und Schnittsellerie.

Estragon ist eine Staudenpflanze, die in Europa, Voderasien und Indien heimisch ist.

Bei Kindern und Erwachsenen ist er gleichermaßen beliebt: der Fruchtsaft!

 
Vor dem Sofa sind Snacks für viele Menschen Pflicht! 😃

Woran erkennt man einen erhöhten Vitamine A Bedarf?

hängt zum Großteil von den Nährstoffen ab, die wir zu uns nehmen!
 

Die Minze hat mit ihrem kühlenden und frischen Aroma besonders Platz in unserem Badezimmer Schrank gefunden!

Es darf bei vielen Menschen morgens nicht fehlen: das Müsli!

Ananas steckt nicht voller Kalizium und trotzdem hat die leckere süsse Frucht einen positiven Effekt auf die Gesundheit unserer Knochen: denn Ananas ist besonders reich an Magnesium!

Einige Lebensmittel gehören schon immer

zu unserer Küche dazu.

Um in Stresssituationen richtig reagieren zu können, das heißt z.B eine Immunabwehr gewährleisten zu können, braucht dein Körper die richtigen Enzyme!

Fette gelten in unserer Gesellschaft so oft als böse. Dabei müssen wir ganz klar zwischen guten und schlechten Fetten unterscheiden.

Stevia ist eine krautartige Pflanze
aus der Familie der Asteraceae,
zu der auch Sonnenblumen oder Löwenzahn gehören.
 

Im Garten ist Lavendel sehr gefragt - aber auch in deinen Gerichten können die frischen Blüten sparsam dosiert sehr gut schmecken! 😊

Genügend Flüssigkeitszufuhr ist für einen gesunden Körper unerlässlich!

Es gibt viele Gründe,

warum du regelmäßig selbstgemachte Smoothies

trinken solltest!

Unsere Gesellschaft ist grundsätzlich nur noch salzig, süß und sauer gewöhnt!

Ich liebe frische Kräuter und Gewürze! 
Sie haben einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und peppen jedes noch so fade Gericht auf!

Was sind eigentlich „Superfoods“?

Hier ein kleiner Guide für dich, der dir gegen Übersäuerung helfen soll! ❤️

Die Leber ist für viele Prozesse in unserem Körper verantwortlich - Grund genug sie so gut wie möglich zu unterstützen! 🤩

Rosmarin wird traditionell in Kräutersträußen, als Einstreu und als Räucherkraut verwendet.

Ghee ist im deutschsprachigen Bereich recht unbekannt und das mit unrecht!

Für Käse-Liebhaber folgt jetzt eine gute Nachricht! 

Genussvoll essen!

Leinöl ist sehr gesund!  Was die Lagerung angeht, gibt es allerdings einiges was du beachten musst! 🥰

Das Thema Milch sorgt bei vielen Menschen für Verunsicherung! 

Ingwer ist vor allem dank dem fruchtig-würzigen Geruch

und dem scharfen Geschmack bekannt!

Für viele Menschen ist es ein absoluter Zwang: nach der Mahlzeit steht ein Dessert auf dem Speiseplan!

Ein Gemüse, welches schon so aussieht,
als würde es dein Hirn unterstützen,
kann nur gesund sein!

Obst ist eine beliebte Wahl innerhalb der Diät!

Für die Griechen und Römer betrachten ihn als Symbol für Weisheit und Ruhm

Das alte Hausmittel unserer Großeltern ist aktueller denn je! 

Smoothies (selbstgemachte!) spielen in meiner Ernährung und auch in meinem Total Cleanse Programm eine grolle Rolle! 

Chiasamen bringen viele gesundheitliche Vorteile mit sich:

Ich schwöre schon seit Jahren auf selbstgemachte Smoothies und Säfte.

 

Die kleinen krautigen Estragon Blätter zeichnen sich durch ihren leicht bitteren Geschmack aus. 

ich habe ein Gericht welches du unbedingt ausprobieren musst.

Die Leber ist ein wichtiges Organ
und kann sich sogar selbst regenerieren -
sie spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel unseres Körpers.

Besonders im Sommer greifen die meisten Menschen instinktiv zu Salat oder Rohkost!

Viele Menschen haben ihre gewissen Lieblingsspeisen. 

Richtig sündigen klingt im ersten
Moment ziemlich widersprüchlich,
ist aber durchaus möglich!

Verzicht fällt den meisten Menschen schwer! 

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