Hand aufs Herz: wie oft hast du im Stress eine Mahlzeit runtergeschlungen ohne groß darüber nachzudenken was du da gerade zu dir nimmst?

Wir Menschen sind darauf programmiert dass essen eine Pflicht ist, wir genießen gar nicht mehr! 

Ich empfehle dir von ganzem Herzen: Schluck dein Essen nicht einfach runter! Schmecke stattdessen in aller Ruhe! Fühle den Geschmack und werde zu dem Geschmack! Wenn etwas z.B süß schmeckt, kannst du diese süße mit deinem gesamten Körper spüren! Wenn du Wasser trinkst kannst du die Kälte spüren! Alles was du zu dir nimmst kann wie eine kleine Reise für deinen Körper sein! 🥰

Der Geschmackssinn ist so wichtig für all deine Sinne! Ohne Geschmack werden deine restlichen Sinne abgestumpft, du wirst weniger sensible und damit wirst du nicht mehr in der Lage sein, deinen Körper zu spüren, geschweige denn Gefühle!

Fang also an endlich wieder zu genießen! 😍

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