dass sie es nicht schaffen langfristig Gewicht zu verlieren, weil sie häufig zu Dinnerparties und Abendessen eingeladen sind!
Sie versuchen deshalb Kalorien zu sparen indem sie ganze Mahlzeiten wie Mittagessen oder Frühstück auslassen!
Gerade das ist jedoch kontraproduktiv!
Diese zusätzliche Mahlzeit sorgt dafür, dass wir am Abend bewusster essen.
Dank eines geregelten Blutzuckerspiegels greifen wir am eben zu geregelten Speisen statt über den Brotkorb herzufallen! 😉
Zur Prävention empfehle ich folgende Programme:
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