Denn auch ohne Zutaten wie herkömmliches Mehl sind tolle Kreationen möglich. Statt auf Kohlenhydrate setzen Sie hier auf gesunde Proteinquellen. 
Hier ein leckeres Rezept und eine schnelle Alternative für Frühstück oder als Snack.
Zutaten
3 Eier
ein TL Zitronensaft
150 g Bio-Schafsmilch-Quark
100 ml Kokosmilch
eine Bio-Zitrone (Abrieb)
2 EL Kokosöl (flüssig)
75 g Mandelmehl
ein TL Backpulver
ein EL Kokosmehl
Kokosöl (zum Braten)
Xylit-Puderzucker (zum Bestäuben)
Zubereitung
Die Eier trennen und das Eiklar mit dem Zitronensaft steif schlagen. Die Eigelbe mit dem Quark, Kokosmilch, Zitronenabrieb und Kokosöl (flüssig) glatt rühren. Das Mandelmehl mit dem Backpulver und Kokosmehl unterrühren und den Eischnee unterheben.
Jeweils ein bis zwei Esslöffel Öl in einer Pfanne heiß werden lassen und kleine Portionen des Teigs hineinsetzen. Auf beiden Seiten portionsweise drei bis vier Minuten goldbraun ausbacken.
Die leckeren Low Carb Pancakes mit Xylit-Puderzucker bestäubt servieren und nur noch geniesen.
Happy Weekend!

VERWANDTE POSTS

LEMON DETOX

Besonders nach den Festessen nach den Feiertagen macht es Sinn in Sachen Ernährung den Reset-Knopf zu drücken.
mehr...

ACHTUNG ESSEN!

Wie viel Süßes in Lebensmitteln macht krank?
mehr...

SOUL-SÜPPCHEN gegen alle VIREN.

Die Ingwer-Knoblauch-Nudelsuppe mit Bok Choy ist ein nahrhaftes und gegen Viren bekämpfendes 20-minütiges Rezept, das aus einer vegetarischen Brühe, Nudeln, Pilzen und Baby Bok Choy hergestellt wird.
mehr...

Newsletteranmeldung

Melden Sie sich jetzt zum Nutritionist & Detox Newsletter von Caroline an.
Geben Sie einfach Ihren Namen und Ihre Email-Adresse ein und bestätigen Sie die Email, die wir Ihnen senden. Vielen Dank!






  • facebook
  • linkedin
  • skype
  • instagram
Copyright © 2020 Caroline Bienert - Speaker + Nutrition Expert

Contact - Make an Appointment

  •  

    Caroline Bienert - Nutritionist

    Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme zur Vereinbarung eines Kennenlernens.

    Presse- und Speaking Kontakt:
    presse(at)carolinebienert.com

    Caroline Bienert
    welcome(at)carolinebienert.com

    Caroline Bienert on facebookCaroline Bienert on skypeCaroline Bienert on linkedin Caroline Bienert on instagram

  •  
    Name
  •  
    E-Mail
  •  
    Telephone
  •  
    Message
  •  
    Datenschutz akzeptieren
  •