HERZLICH WILLKOMMEN ZU MEINEM DARM-PROGRAMM

DARM - der Schlüssel zur nachhaltigen Gesundheit Du hast Dich für Deine Gesundheit entschieden und für das präventive Darm Programm von Caroline. Wenn Dein Darm gereinigt und gesund ist, hat das auch eine immense positive Auswirkung auf Dein Immunsystem.

Mein Programm gibt Dir eine präzise 14 tägige Anleitung wie Du Dein Darm Programm professionell durchführst. Mache mindestens 24 Stunden vorher mit mir, Caroline, einen Coaching Termin per email welcome(acarolinebienert.com aus, damit Du alle noch offene Fragen mit mir klären kannst.

Freue Dich auf Dein Darm Programm mit Food-Concept, weil es Deine Gesundheit nachhaltig und ursächlich verbessert.

Du kannst Dich um Deine Gesundheit kümmern, oder Du wirst Dich um Deine Krankheiten kümmern müssen. Und Du hast Dich sehr intelligent für Deine Gesundheit entschieden.

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Ernährungsplan

ERSTER TAG
Frühstück / Power Breakfast S. 26
Lunch / Ofen-Gemüse mit Kartoffeln S. 74
Dinner / Ofen-Gemüse mit Kartoffeln S. 74
Snack / Grünkohl-Chips S. 124

ZWEITER TAG
Frühstück / Breakfast to go S. 28
Lunch / Gemüse-Polenta S. 70
Dinner / Gemüse-Polenta S. 70
Snack / Mousse au Chocolat S. 116

DRITTER TAG
Frühstück/ Avocado-Sandwich S. 126
Lunch / Caponata mit Süßkartoffeln S. 88
Dinner / Caponata mit Süßkartoffeln S. 88
Snack / Beeren-Drink S. 136

VIERTER TAG
Frühstück / Kick-Up Porridge S. 30
Lunch / Brokk01i-Dal S. 62
Dinner / Brokk01i-Dal S. 62
14 tägiger
Ernährungsplan
Basierend auf meinem
Rezeptbuch

FUNFTER TAG
Frühstück / Zucchini-Pancakes S. 32
Lunch / Gegrillter Kürbis S. 42
mit Blumenkohl-Püree S. 76
Dinner / Gegrillter Kürbis S. 42
mit Blumenkohl-Püree S. 76
Snack/ Mandel-Drink S. 140

SECHSTER TAG
Frühstück / Heidelbeere-Zitronen-Muffins S. 34
Lunch / Gefüllte Zucchini-Schiffchen S. 94
Dinner / Gefüllte Zucchini-Schiffchen S. 94
Snack/ Brownies S. 108

SIEBTER TAG
Frühstück / Buchweizenbrot mit Avocado
Oder Ziegenfirschkäse S. 128
Lunch / Ingwer-Knoblauch-Nudel-
Bok-Choy-Soup S. 50
Dinner / Ingwer-Knoblauch-Nudel-
Bok-Choy-Soup S. 50
Snack/ Avocado-Sandwich S. 126

ACHTER TAG
Frühstück / Power Breakfast S. 26
Lunch / Kichererbsen mit Paprika und
Berg-Aprikosen S. 78
Snack / Käsekuchen ohne Boden S. 114
Dinner / Kichererbsen mit Paprika und
Berg-Aprikosen S. 78
Snack/ Zucchini-Crackers S. 122

NEUNTER TAG
Frühstück/ Brekfast to go S. 28
Lunch / Minestrone mit Kartoffeln S. 54
Dinner / Minestrone mit Kartoffeln S. 54
Snack / Buchweizenbrot mit Avocado
Oder Ziegenfirschkäse S. 128

ZEHNTER TAG
Frühstück / Kick-Up Porridge S. 30
Lunch / Gerösteter Blumenkohl S. 84
Dinner / Gerösteter Blumenkohl S. 84
Snack/ Cookies mit Schokosplittern S. 130

ELFTER TAG
Frühstück / Zucchini-Pancakes S. 32
Lunch / Aubergine-Brokkoli mit Miso S. 98
Dinner / Aubergine-Brokkoli mit Miso S. 98
Snack / Mandel-Vanille-Brot S. 118 

ZWÖLFTER TAG
Frühstück / Heidelbeere-Zitronen-Muffins S. 34
Lunch / Mediterrane Wokpfanne S. 92
Dinner / Mediterrane Wokpfanne S. 92
Snack / Eiskalte Beeren-Torte S. 110

DREIZEHNTER TAG
Frühstück/ Avocado-Sandwich S. 126
Lunch / Fisch-Eintopf S. 68
Dinner / Fisch-Eintopf S. 68
Snack / Blumenkohl-Humus S. 44
mit Buchweizenbrot S. 128

VIERZEHNTER TAG
Frühstück / Power Breakfast S. 26
Lunch / Curry mit Süßkartoffeln S. 102
Dinner / Curry mit Süßkartoffeln S. 102
Snack / Papaya-Limetten-Drink S. 142

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EINAHMEPLAN - DARM-PROGRAMM SUPPLEMENTE

MORGENS
10 Minuten vor dem Frühstück (bevorzugt zwischen 7 Uhr - 9 Uhr)
l. Total Cleanse Colon (Darm) — 1 x Kapsel
ll. Digest Gold + Probiotics (Enzyme & Probiotika) —
1 x Kapsel
Ill. Total Cleanse Leber— 1 x Kapsel
IV. Blaugrüne Alge — 3 x Tabletten
X. 2 EL Akazienfaserpulver — ins Müsli Oder Saft / Wasser

MITTAGS
10 Minuten vor dem Mittagessen (bevorzugt zwischen 12 Uhr - 14 Uhr)
l. Total Cleanse Colon (Darm) — 1 x Kapsel
ll. Digest Gold + Probiotics (Enzyme & Probiotika) —
1 x Kapsel
Ill. Total Cleanse Leber— 1 x Kapsel
IV. Blaugrüne Alge — 3 x Tabletten

ABENDS
10 Minuten vor dem Abendessen (bevorzugt zwischen 18 Uhr - 20 Uhr)
l. Total Cleanse Colon (Darm) — 1 x Kapsel
ll. Digest Gold + Probiotics (Enzyme & Probiotika) —
1 x Kapsel
Ill. Total Cleanse Leber— 1 x Kapsel
IV. Blaugrüne Alge — 2 x Tabletten

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Shoppingliste

Hier findest Du meine Shoppingliste zum Download

Während Deiner Ernährungs-Umstellung und wenn Du abnehmen möchtest, empfehle ich keinen Alkohol. Alkohol enthält neben Alkohol viel Zucker.

INHALT VON ME-INEM DARM-PROGRAMM

1 / Dein Food-Concept - Rezeptbuch
2 / 14-tägiger Food Plan
3 / Shoppingliste
4 / Supplement Plan zum Darm-Programm
5 / Supplemente zur zusätzlichen Unterstützung des Darm-Prgramms

6 / Persönliches Telefon Coaching zum Darm-Programm mit Caroline 30 Minuten

www.supplementa.com/art/123582B
Darmprogramm hier direkt ordern

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