Bringe deinen Organismus wieder in Balance.
Ein müder Darm kann die Wirkung einer gesunden Diät – also das Abnehmen – verhindern.
"Reset!" ist die Lösung für dieses hochkomplexe Organ.
Denn eine gesunde Darmflora beugt nicht nur Heißhunger-Attacken vor, sondern wirkt sich positiv auf den gesamten Organismus und die Stimmung aus.
Und die Frage:
Warum kann ich nicht abnehmen, ergibt sich von selbst. Falsche Ernährung kann zu Blockaden führen und so funktioniert kein gesundes Abnehmen. Du möchtest schnell abnehmen? Bisweilen kann eine Blitzdiät die Verdauung und die Balance der Darmflora durcheinanderbringen.
Besser: Reset! Für eine gesunde Darmflora als Basis für das optimale Wohlfühlgewicht. Eine Diät ist so zwar zeitaufwendiger, aber die Darm- Mikroflora ist der Wechselspieler für Ihre gesamte Gesundheit, insbesondere für Verdauung, Haut, Immunsystem, aber auch die Stimmung.
Mit dem Slogan "Re-Wild your gut" ersetzt du industriellen Zucker und Transfette durch gesunde Fettzufuhr: Avocado, Olivenöl und Mandelbutter nehmen folglich 30 bis 60 Prozent der Zutaten ihre Rezepte ein.
Ergänzend kommt probiotisches Essen wie etwa fermentiertes Gemüse und Joghurt aus Kokosnussmilch hinzu.
Das richtige Essen und die ideale Menge bringt deinen Organismus wieder in Gleichgewicht. Für eine gesunde Verdauung isst man am Besten nur so viel, wie man mit zwei Händen fassen kann.
Darüber hinaus ist es ratsam, den Magen nur zu einem Drittel mit fester und zu einem Drittel mit flüssiger Nahrung zu füllen. Der Rest bleibt leer.
Eine Mischung aus gekochtem Gemüse, Ballaststoffen sowie viel warmes Wasser mit Zitrone und Ingwer hält dich fit! Her mit den Gemüsesuppen: Sie sind wahre Diät-Wunderwaffen! Mit natürlichem Salz und viel Flüssigkeit gleichen sie den Mineralverlust durch Schwitzen im Sommer zügig aus.
Doch Vorsicht:
Durch die Sommerhitze fährt der Stoffwechsel in die Höhe und Heißhunger auf Süßes kommt auf.
Diesen besser mit Smoothies statt Schoko-Eis stillen, denn die Gemüsesäfte sind gesund und beglücken in "gepimpter" Variante die müde Darmflora. Chia-Samen eignen sich dafür hervorragend, denn mit ihrem hohen Anteil an löslichen Ballaststoffen haben sie eine reinigende Wirkung und machen satt.
Außerdem: Den geliebten Kaffee durch Brühe oder warmes Wasser mit Zitronensaft ersetzen, das reguliert den Wasserhaushalt des Körpers und bringt die Verdauung in Schwung.
Warum kann ich nicht abnehmen?
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Dass Himbeeren gesund sind, ist bestimmt kein Geheimtipp.
Ich kann nur immer wieder betonen wie wichtig es ist sich Zeit fürs Essen zu nehmen! 🙏🏻
Zucker macht nicht nur dick, sondern auch alt!
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