Anti-Aging von Innen und Außen

Ein straffes Hautbild braucht ein gesundes Kollagengerüst. Wird dieses mit dem Alter instabil, entstehen kleine Linien und Falten. In gewissen Maßen lässt sich der altersbedingten Abbau der stützenden Struktur mit Ernährung, fleißiger Pflege und Beauty-Behandlungen begegnen.

Noch mehr Erfolg sollen jetzt Nahrungsergänzungsmittel und kollagenhaltige Drinks bringen, indem sie die Fasern von innen pushen und das Erscheinungsbild der Haut sichtbar verjüngen. 

Was ist Kollagen? 

Seine wichtige Rolle im Anti-Aging-Prozess

Kollagen ist ein Protein und wirkt als stützendes Gerüst der Haut. Es ist der Hauptbestandteil unseres Bindegewebes und außerdem in Gefäßwänden, Gelenkhüllen und Knorpeln enthalten. Die feinen Kollagenfasern haben eine hohe Quellfähigkeit und können somit viel Wasser speichern, das die Haut von innen aufpolstert. Das Eiweiß sorgt so dafür, dass die Haut ein straffes Erscheinungsbild und eine glatte Oberfläche aufweist. Junge Haut besteht bis zu 80 Prozent aus Kollagen. Baut die Haut Kollagen ab – dieser Prozess beginnt bereits mit 25 Jahren –, zeigt sich dies in schlafferen Gesichtszügen und Faltenbildung.

Nahrungsergänzungsmittel: Kollagen zum Trinken

Kollagen in Cremes und Seren kennt man von der Kosmetikindustrie. Seit einiger Zeit wird das Protein auch zur oralen Einnahme angeboten. Kollagen soll als Anti-Aging Mittel von innen in die Zellen gelangen und so auch die tiefen Hautstrukturen stärken, zu denen Cremes nicht gelangen.

Kann Kollagen die Haut von innen straffen?

Das kann es. Doch Kollagen trinken alleine reicht nicht. Der Stoffwechsel ist ein sehr komplexer Vorgang. Auch ein gesunder Lebensstil trägt spürbar zur allgemeinen Vitalität bei und damit auch zur sichtbaren Hautgesundheit. Der Konsum von speziellen Kollagenpräparaten führt dem Organismus zwar wichtige Aminosäuren zu und beeinflusst auf diese Weise die natürliche Kollagensynthese positiv, ein jugendlicheres Hautbild aber ist immer das Ergebnis aus dem Zusammenspiel vieler verschiedener Faktoren.

Faktoren wie Rauchen, Alkohol, Schlafmangel und die UV-Strahlung können 80 Prozent der Hautalterung ausmachen. Das alles also muss reduziert werden, sonst bringt auch Kollagen trinken nichts.

Konkret bedeutet das: 

Drinks mit Kollagen wirken nur im Zusammenspiel mit ganzjährigem Sonnenschutz und Hautpflege, guter Ernährung, einen gesunden Lifestyle und wirksamen Radikalfängern.

Wirksames Anti-Aging-Essen

Wer sich konsequent gesund ernährt, also die Zellen ausreichend mit Eiweißen, Antioxidantien, dabei vor allem mit Vitamin C und E und ungesättigten Fettsäuren versorgt und täglich mindestens zwei Liter Wasser trinkt, liegt richtig. So wird das Kollagengerüst und damit das Erscheinungsbild der Haut von innen positiv beeinflusst. Fisch, helles Fleisch, Gelatine sowie frisch zubereitete Knochenbrühe gelten übrigens als natürliche Kollagenquellen. 

Verzichtet werden sollte vor allem auf Zucker, denn er lässt die Haut schneller altern. Grund hierfür ist die Glykation, also das Ansammeln von Zuckerendprodukten, die der Körper nicht richtig verarbeiten kann und auf die er mit Entzündungen reagiert. Im Hautbild äußert sich dies nicht nur in Unreinheiten, sondern auf lange Sicht auch in einem beschleunigten Kollagenabbau und Faltenbildung.

Bedeutet also auch: lieber Kollagen trinken als Limonade und noch besser 2 x jährlich ein Cleanse Programm.