Über Nacht werden Haferflocken in Kokosmilch eingeweicht. Yammy.
Für eine cremige Konsistenz verwenden Sie Haferflocken zu Kokosmilch im Verhältnis 1:3. Das sind z.B. 40 g Haferflocken und 120 ml Flüssigkeit. Mit Kokosblütenzucker (niedrigster glykämischer Index) oder mit Stevia süßen.
Mischen Sie die Zutaten abends in einer Müslischale und lassen Sie sie über Nacht im Kühlschrank stehen. Als Topping eignen sich Zimt und Gewürze, frische Beeren können Sie am nächsten morgen darüber geben.
Dieses vegane "FAST BREAKFAST" ist besonders reich an:
Proteinen
Vollkorn
Ballaststoffen (sehr gut für die Verdauung)
Lesen Sie mehr dazu in meinem Buch.
Ich empfehle Ihnen außerdem regelmäßiges Detoxen mit dem Detox@home Online-Programm.
Dass Himbeeren gesund sind, ist bestimmt kein Geheimtipp.
Ich kann nur immer wieder betonen wie wichtig es ist sich Zeit fürs Essen zu nehmen! 🙏🏻
Zucker macht nicht nur dick, sondern auch alt!
Newsletteranmeldung
Melden Sie sich jetzt zum Newsletter von Caroline an.
Geben Sie einfach Ihren Namen und Ihre Email-Adresse ein und bestätigen Sie die Email, die wir Ihnen senden. Vielen Dank!