In der Rush-Hour unseres Lebens zwischen 30 und 45 Jahren altern wir am schnellsten, aber das können wir ändern. Das Altern kann natürlich nicht gestoppt werden, aber dramatisch verlangsamt werden, das weiß inzwischen nicht nur Cameron Diaz.

Altern hängt zu 80% von einem gesunden Ernährungs-Lifestyle und regelmäßigem Detoxen ab, und nur zu 20% von Ihren Genen. Unser innerer Bauplan lässt sich also ändern! Jahrzehntelang glaubte man, die genetische Veranlagung sei einfach Schicksal. Doch unsere Gene reagieren auf alles, was wir sagen, tun oder denken. Durch eine Veränderung der Lebensführung und der Ernährungsgewohnheiten lassen sich Krankheiten tatsächlich auf genetischer Ebene beeinflussen. Das ist genial, weil wir es in der Hand haben, wie schnell wir altern.

Forscher haben außerdem herausgefunden, dass Methoden und der Lifestyle wie Ernährung (Entzündungszeichen beseitigen), Stress-Reduzierung (Stress ist Krebsauslöser Nr. 1), Sport (Pilates/Yoga), Meditation (Wohlbefinden), und ein gesunder Schlaf (Regeneration) tatsächlich positive genetische Mutationen auslösen können, die zu einem längeren und gesünderen Leben führen.

Der Mensch hat das Potenzial gesund alt zu werden. Wir sind es in unserer Zeit inzwischen gewohnt, dass alte Menschen automatisch krank werden, das muss aber nicht sein. Und bevor wir krank werden, altern wir dramatisch.

Ab 25 Jahren sind wir selber dafür verantwortlich wie wir altern, jedoch können wir durch eine gesunde Ernährung und einen besseren Lifestyle alles ändern.

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