ALZHEIMER VORBEUGUNG

Die Bedeutung der Ernährung bei der Vorbeugung von Alzheimer und Demenz

Die Sache mit der Gesundheit ist die, dass sie genauso einfach erhalten wie zerstört werden kann. Aber wir sind Gewohnheitstiere und es ist sehr schwer, mit alten, ungesunden Gewohnheiten zu brechen und neue anzunehmen. Erste Anzeichen von Demenz und Alzheimer können sich bis zu 10 oder 20 Jahre vor dem Auftreten der Symtome zeigen.


In der Tat gibt es eine Studie von Deborah Barnes (San Francisco, VA Medical Center), die sich auf die geistige Gesundheit spezialisiert hat. Es stellte sich heraus, dass zu den größten beeinflussbaren Risikofaktoren für die Entstehung von Alzheimer zählen:

  • Fettleibigkeit
  • Diabetes
  • erhöhter Blutdruck
  • Depression
  • Bewegungsmangel
  • niedriges Bildungsniveau

das sind 51% Prozent der gesamten an Alzheimer erkrankten Bevölkerung.

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Welches sind die Risikofaktoren?

Die Risikofaktoren lassen sich in die Kategorien UMWELT, KONSUM und LEBENSWEISE einteilen.

UMWELT

  • Toxine durch Luftverschmutzung (Aluminium, Quecksilber, etc.)
  • Kosmetika
  • Haushaltsreiniger, Haushaltgeräte- und Geschirr (mit chemischen Substanzen versetzt)
  • Elektrosmog (Mobiletelefone, etc.)

KONSUM

  • Schlechte Ernährung
  • Vitamin-Mangel
  • Medikamente

LEBENSWEISE

  • Mangelnde Bewegung
  • Chronischer Schlafmangel
  • Stress
  • Depression

 

Ist Alzheimer wirklich durch gesunde Ernährung beherrschbar?

JA! Alzheimer ist zum Teil die Folge einer Stoffwechselstörung. Blutzucker, Insulinresistenz, schlechte Essgewohnheiten und Toxin-Ablagerungen tragen zur Degeneration der Gehirnzellen bei, der eigentlichen Ursache der Alzheimerkrankheit. Eine der besten Methoden zur Vorbeugung von Alzheimer besteht somit darin, für eine natürlich Ernährung zu sorgen, d.h. Verzicht auf stark verarbeitete oder künstliche Nahrungmittel wie industriell verarbeitete Kohlehydrate (weißer Zucker und Mehl) oder Glucose-Fructose-Sirup. Eine vom "Journal of the American Medical Association" heraugegebene Studie ergab, dass die "Mittelmeerkost" plus "Bewegung" effektiv zur Verminderung von Alzheimer beitragen kann. Die Zeitung "Neurology" veröffentlichte eine Studie, die bestätigt, dass die Teilnehmer besonderen Mangel haben an: Omega 3 Fettsäuren, Vitamine B, B12, C, D und E. Eine gesunde Ernährung senkt das Alzheimer Risiko um 40 Prozent.
Die Ernährung ist ein Aspekt, dem die meisten Menschen nicht genügend Aufmerksamkeit zuteil werden lassen. Auf die richtige oder gesunde Ernährung zu achten umfasst allerdings weit mehr als eine Veränderung dessen, was auf den Teller kommt. Es geht um eine bewusste und gesunde Entscheidung, die ihren Vorsatz unterstützt, sich gesund und nahrhaft zu ernähren, damit der Körper alles Notwendige bekommt, um richtig zu funktionieren.

 

Die Bedeutung regelmäßiger Reinigungskuren

Wenn im Laufe der Zeit im Körper Toxizität aufgebaut wird (wie bereits erwähnt) ertrinken die Organe, einschließlich Ihres Gehirns, allmählich in toxischen Abfällen und sind nicht mehr in der Lage, ihre zahlreichen Aufgaben zu erfüllen. Dies führt zu Stoffwechselstörungen, einer langsamen, aber steten Zerstörung von Gewebe und Organen, vorzeitigem Altern und einer grenzenlosen Erschöpfung.

Lesen Sie mehr dazu in meinem Buch oder in meinem Artikel in der Gala.

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