Alle Vitamine sind lebensnotwending, aber B12 würde ich als "das wichtigstes Vitamin" bezeichnen. Ihr Herz, Gehirn, Energielevel, mentale Gesundheit und das Herz-Kreislaufsystem sind auf dieses Vitamin angewiesen. B12 unterstützt das zentrale Nervensystem, erinnern Sie sich wie Sie sich fühlen, wenn Ihre Nerven blank liegen.
B12 steuert die Bildung der Blutzellen, der Nervenzellen und sogar die DNA. B12 unterstützt auch eine gesunde Schilddrüse und die Produktion von Melatonin und Serothonin, sorgt für einen gesunden und harmonischen Schlaf.
Ca. 40% der Bevölkerung haben einen Vitamin-B12-Mangel.

Ein Vitamin B12-Mangel könnte entstehen bei:

Veganern

Jahrelangem Konsum von industriell hergestellten Lebensmitteln

Jahrelanger Einnahme der Anti-Baby-Pille

Best Agern ab 50 Jahren

Sodbrennen und wenn Sie schon Medikamente gegen Sodbrennen einnehmen

Täglichem Konsum von Alkohol (auch wenn es nur 1 oder 2 Gläschen sind)

 

Da Vitamin B12 nicht leicht zu resorbieren ist, wäre auch ein Nahrungsergänzungsmittel nicht sinnvoll.

 

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