Sie fühlen sich wahrscheinlich ziemlich schuldig nachdem Sie etwas Süßes gegessen haben. Nun, es geht nicht nur Ihnen so.

Während es allgemein bekannt ist, dass ein erhöhter Zuckerkonsum schlecht für unsere Gesundheit ist, sowie ein erhöhtes Risiko von Herzkreislaufkrankheiten und Diabetes zur Folge hat, kann es trotzdem schwer sein, sich von süßen Geschmäckern fern zu halten. Zucker wird dann zum Problem, wenn man zu viel davon konsumiert.

Und nachdem es Zucker mittlerweile überall ganz einfach zu kaufen gibt, wie an Tankstellen, bei der Arbeit und auf Veranstaltungen, wird es noch schwerer jedes Mal „nein“ zu sagen.

WAS KANN MAN DAGEGEN TUN?

Sorgen Sie für einen ausgewogenen Blutzuckerspiegel.

Wenn Ihr Blutzuckerspiegel sich den ganzen Tag über hoch und runter bewegt, dann werden Sie sehr wahrscheinlich Heißhunger auf Zucker haben.

Finden Sie einen gesunden Ersatz

Kümmern Sie sich um gesunde Zucker-Alternativen, vor allem, wenn Sie auf dem Weg sind.

Ich empfehle Ihnen regelmäßiges Detoxen mit dem Detox@home Online-Programm.

Lesen Sie mehr dazu in meinem Buch.

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