Irrtuemer


Wenn ich einen Platz im Bildungsministerium hätte, würde das Fach "Ernährung" sofort mit auf den Stundenplan setzen... und zwar ab Grundschulalter. Immer wieder ist es nicht nur das Ernährungsverhalten, was meinen Kunden zu viele Pfunde auf den Hüften und/ oder gesundheitliche Probleme beschert. Es startet zumeist mit Fehlinformationen oder simplen Nicht-Wissen.

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Hier meine Top-5-Irrtümer, die mir tagtäglich begegnen:

1. Kuhmilch ist die beste Quelle für Kalzium.
Falsch! Kuhmilch enthält zwar Kalzium, aber ich rate allen meinen Kunden vom Verzehr ab. Die Eiweißmoleküle in der Kuhmilch kann vom menschlichen Körper sehr schlecht bis gar nicht verstoffwechselt werden. Eine viel bessere und reichere Kalziumquelle ist z.B. Brokkoli!

2. Statt Zucker sollte man besser Honig zum Süßen benutzen.
Nein! Ob Zucker oder Honig macht keinen Unterschied, denn beides sind Einfachzucker, die der Körper auf die gleiche Weise verstoffwechselt.

3. Schokolade ist ungesund und macht nur dick.
Oh No, Schokolade kann sogar zuträglich für die Gesundheit sein. Sind das nicht tolle News? Wichtig ist aber, die richtige Schokolade zu verzehren! In meinem Post "Schokolade genießen mit gutem Gewissen" finden Sie alle Infos im Detail.

4. Besonders gesund is(s)t man, wenn man sich ausschließlich grün ernährt.
Nicht ganz! Die Abwechslung macht's! Grünes Gemüse ist für den Körper ausgezeichnet, aber noch besser ist es, wenn Sie bunt essen. Wählen Sie zu jeder Mahlzeit ein farbenfrohes Allerlei.

5. Sich gesund zu ernähren bedeutet, viele Entbehrung hinnehmen zu müssen.
Im Gegenteil! Gesunde Ernährung bedeutet viel mehr Abwechslung, viel mehr Geschmack und viel mehr Genuss. Jede Ernährungweise, die zu einseitig ist, wird nicht funktionieren. Erst wenn man vom Kopf her zufrieden ist, arbeitet der Stoffwechsel am besten. Viele haben verlernt oder nie gelernt, wie variabel Zubereitungsmöglichkeiten sind und wie Nahrungsmittel ohne viele Zusatzstoffe und Ergänzungsmttel eigentlich schmecken. Es gilt, zu entdecken, zu lernen und zu genießen wie in meinem Nutri-Guide-Treatment!

Dabei helfe ich sehr gern. Kontaktieren Sie mich unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

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